Wat doe je bij kinderyoga?
De vorm van yoga die we tijdens de lessen gebruiken is Hathayoga.
Dat betekent dat we veel aandacht besteden aan beweging. We maken het lijf soepel en sterk en zijn daar een groot deel van de les mee bezig.
Een les kinderyoga duurt een uur.
De les begint altijd met een warming-up, meestal aangepast aan het thema van de les
en/of het avontuur waarin we ons gaan begeven.
De warming up kan bestaan uit een dans, of uit oefeningen bij een lied of versje.
Tijdens deze oefening krijgen we het niet alleen warm, maar worden we ons heel bewust van de ruimte waarin we zijn, de mensen met wie we zijn en krijgen we aandacht voor wat we gaan doen. We aarden.
Natuurlijk nemen we allerlei houdingen aan, passend in het verhaal van de les.
Deze houdingen kunnen we alleen aannemen, maar ook samen met een partner.
Regelmatig terugkerende onderdelen zijn;
|
K.v.K. 51757915